நீரிழிவு மேலாண்மை பெரும்பாலும் சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், இயற்கை வைத்தியங்களை உள்ளடக்கியது. பாகற்காய் நீரிழிவு நோய.. Read more
நீங்கள் வீட்டை குழந்தைக்கு அடிபடாதவாறு மாற்றிவிட்டீர்கள், ஃபீடிங் சேர் வைக்கப்பட்டுவிட்டது, இப்போது உங்கள் குழந்தை தனது முதல் திட உணவை சுவைக்க காத்திர.. Read more
உணவின் சத்துகளைப் பெறுவது என்பது வெறும் தட்டில் இருக்கும் உணவினைப் பற்றியது மட்டும் அல்ல, அந்தச் சத்துகள் உடலில் எவ்வளவு அளவு உறிஞ்சி பயன்படுத்தப்படுக.. Read more
உலர் சருமம் இருக்கும் பெண்களுக்கு மேக்கப் எதிரியாகவே இருக்கிறது. ஃபவுண்டேஷன் முகத்தில் ஒட்டிக்கொள்கிறது, கன்சீலர் சில மணி நேரங்களில் கோடு கோடாகத் தெரி.. Read more
நம்முடைய உணவுப் பழக்கங்கள் நமது ஆரோக்கியத்திலும் நல்வாழ்விலும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை நோய்களின் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதோட.. Read more
தாவர ஸ்டெரால்கள் அல்லது பைட்டோஸ்டெரால்கள் (Phytosterols) என்பது தாவரங்களின் செல்கள் சவ்வுகளில் இயற்கையாகக் காணப்படும் சேர்மங்களாகும். இவை கொலஸ்ட்ராலுக.. Read more
ஈஸ்ட்ரோஜென் என்பது ஒரு முக்கிய இனப்பெருக்க ஹார்மோன் ஆகும். இது பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் இனப்பெருக்கச் செயல்பாட்டை சீராக்குவது உட்பட.. Read more
சீயக்காய், தமிழில் 'சீகா', தெலுங்கில் 'சீக்காயா' மற்றும் ஆங்கிலத்தில் 'சோப் பாட்' (Soap Pod) என்று அழைக்கப்படும் இந்தச் சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகை, .. Read more
மழைக்காலம், கோடை வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணத்தையும், குளிர்ச்சியான வானிலையையும் கொண்டு வருகிறது. இருப்பினும், இது நம்மில் பலருக்கு எளிதில் நோய்த்தொற்றுக.. Read more
நாம் அனைவரும் களங்கம் இல்லாத சருமத்தைப் பெறவும், பிடிவாதமான கொழுப்பைக் குறைக்கவும், வயதான தோற்றத்தைப் பெறுவதை மெதுவாக்கவும், பல உடல்நலக் குறைபாடுகளிலி.. Read more
உடல் எடையைக் குறைக்க விலை உயர்ந்த ஜிம் சாதனங்களோ அல்லது பயிற்சி வகுப்புகளோ தேவை என்று யார் சொன்னது? உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வீடே சிறந்த உடற்பயிற்சி.. Read more
பழைய விதைகளிலிருந்து ஆரோக்கியமான காபியை நீங்கள் தயாரிக்கலாம். என்ன? ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா? இது முற்றிலும் உண்மை. பேரீச்சம்பழ விதை காபி என்பது வழக்கமான.. Read more
