धरती माँ की आग जैसी गोद में, खूबसूरती का एक खज़ाना छिपा है, जो हम पर अपना जादू बिखेरने का इंतज़ार कर रहा है - ज्वालामुखी की राख! लेकिन यह कीमती चीज़ स.. Read more
उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) दुनिया भर में 1 बिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। इसे अक्सर “साइलेंट किलर”.. Read more
हम सभी स्वस्थ रहने के लिए क्या खाना चाहिए इस पर ध्यान देते हैं, और यह सही भी है। लेकिन हम अक्सर एक और उतने ही महत्वपूर्ण पहलू को नजरअंदाज कर देते हैं:.. Read more
हमारे शरीर की सुरक्षा की पहली पंक्ति, हमें अपनी त्वचा और उन छोटे-छोटे मददगारों से बहुत प्यार है जो इसे स्वस्थ रखते हैं। आखिर, यही तो है जो हमें हर दिन.. Read more
भले ही हमारे देश में साल भर धूप रहती हो, फिर भी भारत में विटामिन D की कमी एक बढ़ती हुई सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता बनी हुई है। अक्सर इसे 'सनशाइन विटामिन.. Read more
हममें से ज़्यादातर लोगों के लिए, वीकेंड व्यस्त हफ़्ते के दिनों में खोई हुई नींद की भरपाई करने का एक अच्छा मौका माना जाता है। हाँ, देर तक सोना संतोषजनक.. Read more
जैसे-जैसे गर्मियों के महीनों में गर्मी बढ़ती है, हमारा शरीर अपना अंदरूनी संतुलन बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करता है। पसीने की ग्रंथियाँ ज़्यादा काम कर.. Read more
अच्छी सेहत की सबसे बड़ी निशानी है ग्लोइंग स्किन, लेकिन यह नैचुरल चमक सिर्फ़ स्किनकेयर प्रोडक्ट्स से ही नहीं मिलती। क्लींज़र, सीरम, मॉइस्चराइज़र, वगैरह.. Read more
आजकल मिनिमल-कुक मील्स उन लोगों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं जो जल्दी, हेल्दी और सुविधाजनक खाने के विकल्प तलाशते हैं। व्यस्त ऑफिस दिनों से लेकर ग.. Read more
गर्मी का मौसम तेज गर्मी, तेज धूप, उच्च तापमान और अल्ट्रावायलेट किरणों के बढ़ते संपर्क के साथ आता है। जबकि हम ज्यादातर अपनी त्वचा की सुरक्षा पर ध्यान द.. Read more
हम जानते हैं कि संतुलित और पौष्टिक आहार शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य का क्या? हाल के शोध यह दिखा रहे हैं कि भोजन का .. Read more
ज़्यादातर लोग बहुत डिसिप्लिन और मेहनत के साथ वेट लॉस डाइट प्लान शुरू करते हैं, लेकिन कुछ हफ़्तों के बाद वे थके हुए, एनर्जी लेवल में कमी, चिड़चिड़े या .. Read more
