हम सभी स्वस्थ रहने के लिए क्या खाना चाहिए इस पर ध्यान देते हैं, और यह सही भी है। लेकिन हम अक्सर एक और उतने ही महत्वपूर्ण पहलू को नजरअंदाज कर देते हैं:.. Read more
भले ही हमारे देश में साल भर धूप रहती हो, फिर भी भारत में विटामिन D की कमी एक बढ़ती हुई सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता बनी हुई है। अक्सर इसे 'सनशाइन विटामिन.. Read more
गर्मी का मौसम तेज गर्मी, तेज धूप, उच्च तापमान और अल्ट्रावायलेट किरणों के बढ़ते संपर्क के साथ आता है। जबकि हम ज्यादातर अपनी त्वचा की सुरक्षा पर ध्यान द.. Read more
हममें से ज़्यादातर लोगों के लिए, वीकेंड व्यस्त हफ़्ते के दिनों में खोई हुई नींद की भरपाई करने का एक अच्छा मौका माना जाता है। हाँ, देर तक सोना संतोषजनक.. Read more
हमारे शरीर की सुरक्षा की पहली पंक्ति, हमें अपनी त्वचा और उन छोटे-छोटे मददगारों से बहुत प्यार है जो इसे स्वस्थ रखते हैं। आखिर, यही तो है जो हमें हर दिन.. Read more
अच्छी सेहत की सबसे बड़ी निशानी है ग्लोइंग स्किन, लेकिन यह नैचुरल चमक सिर्फ़ स्किनकेयर प्रोडक्ट्स से ही नहीं मिलती। क्लींज़र, सीरम, मॉइस्चराइज़र, वगैरह.. Read more
हम जानते हैं कि संतुलित और पौष्टिक आहार शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य का क्या? हाल के शोध यह दिखा रहे हैं कि भोजन का .. Read more
मीठा नींबू, जिसे मोसंबी भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय उष्णकटिबंधीय फल है जो लगभग पूरे साल उपलब्ध रहता है। इसका स्वाद हल्का मीठा और थोड़ा खट्टा होता है। .. Read more
ज़्यादातर लोग बहुत डिसिप्लिन और मेहनत के साथ वेट लॉस डाइट प्लान शुरू करते हैं, लेकिन कुछ हफ़्तों के बाद वे थके हुए, एनर्जी लेवल में कमी, चिड़चिड़े या .. Read more
ज़्यादातर लोग ठंड के मौसम में तेज़ सिरदर्द की शिकायत करते हैं। जैसे ही ठंडी हवा तेज़ लगती है, ब्लड वेसल सिकुड़ जाती हैं, और इससे अक्सर टेंशन वाला सिरद.. Read more
जैसे ही सूरज की किरणें तेज़ होती हैं, हममें से कई लोग अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनब्लॉक या सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं। लेकिन इन दोनों में क्या अंत.. Read more
उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) दुनिया भर में 1 बिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। इसे अक्सर “साइलेंट किलर”.. Read more
