मानसून चिलचिलाती गर्मी से बहुत ज़रूरी राहत तो देता है, लेकिन यह पानी से होने वाली बीमारियों के फैलने के लिए अनुकूल हालात भी बनाता है। ज़ोरदार बारिश अक्सर पीने के पानी के स्रोतों को हानिकारक रोगाणुओं (जैसे बैक्टीरिया, वायरस और पैरासाइट) से दूषित कर देती है, जिससे संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है।
इसके अलावा, बाढ़, खराब साफ-सफाई और जमा हुआ पानी स्थिति को और खराब कर देते हैं, जिससे मानसून सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण मौसमों में से एक बन जाता है।
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डायरिया और हैजा से लेकर टाइफाइड और हेपेटाइटिस A तक, पानी से होने वाली बीमारियाँ सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती हैं। बच्चे, बुज़ुर्ग, गर्भवती महिलाएँ और कमज़ोर इम्यूनिटी वाले लोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की चपेट में आसानी से आ सकते हैं।
बारिश के मौसम में खुद को और अपने प्रियजनों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए इनके कारणों, लक्षणों और बचाव के असरदार तरीकों को समझने के लिए यह दो मिनट का लेख पढ़ें।
पानी से होने वाली बीमारियाँ क्या हैं?
पानी से होने वाली बीमारियाँ वे बीमारियाँ हैं जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों (जैसे बैक्टीरिया, वायरस या पैरासाइट) या उनके टॉक्सिन्स से दूषित पानी पीने से होती हैं। ये रोगाणु सीवेज के रिसाव, जानवरों के कचरे, बाढ़ या खराब साफ-सफाई की आदतों के कारण पानी की आपूर्ति में मिल जाते हैं।
मानसून के दौरान पानी से होने वाली बीमारियाँ क्यों बढ़ जाती हैं?
मानसून के मौसम में संक्रमण बढ़ने के कई पर्यावरणीय कारण होते हैं:
नालियों के भरने या बाढ़ आने से पीने का पानी दूषित हो सकता है।
बारिश का पानी सीवेज, कचरा और हानिकारक रोगाणु अपने साथ ले आता है।
जमा हुआ पानी बैक्टीरिया के पनपने में मदद करता है।
खराब साफ-सफाई से संक्रामक जीवों का फैलाव बढ़ता है।
दूषित पानी से बना खाना खाने के लिए असुरक्षित हो जाता है।
टूटी हुई पाइपलाइनों के कारण सीवेज का पानी पीने के पानी में मिल सकता है।
मानसून के दौरान पानी से होने वाली आम बीमारियाँ
डायरिया
डायरिया मानसून की सबसे आम बीमारियों में से एक है, जो दूषित भोजन या पानी के कारण होती है। इसके कुछ आम लक्षणों में बार-बार पतले दस्त, पेट में ऐंठन, जी मिचलाना और उल्टी, बुखार, डिहाइड्रेशन और बहुत ज़्यादा थकान शामिल हैं। अगर ध्यान न दिया जाए, तो गंभीर डिहाइड्रेशन जानलेवा हो सकता है, खासकर बच्चों में।
हैजा (Cholera)
हैजा एक बैक्टीरियल संक्रमण है जो विब्रियो कोलेरी (Vibrio cholerae) के कारण होता है। यह दूषित पानी और भोजन के माध्यम से तेज़ी से फैलता है। अचानक बहुत ज़्यादा पानी जैसा दस्त, उल्टी, शरीर में पानी की भारी कमी (डीहाइड्रेशन), मांसपेशियों में ऐंठन, तेज़ धड़कन और ब्लड प्रेशर कम होना इसके लक्षण हैं। गंभीर समस्याओं से बचने के लिए तुरंत शरीर में पानी की कमी को पूरा करना (रीहाइड्रेशन) ज़रूरी है।
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टाइफाइड बुखार
टाइफाइड 'साल्मोनेला टाइफी' बैक्टीरिया से होता है और दूषित खाने और पीने के पानी से फैलता है। इसके लक्षणों में लगातार तेज़ बुखार, सिरदर्द, भूख न लगना, कमज़ोरी, पेट दर्द, कब्ज़ या दस्त और कुछ लोगों में त्वचा पर चकत्ते पड़ना शामिल हैं। गंभीर समस्याओं से बचने के लिए समय पर पहचान और एंटीबायोटिक इलाज ज़रूरी है।
हेपेटाइटिस A
हेपेटाइटिस A एक वायरल संक्रमण है जो लिवर को प्रभावित करता है और दूषित खाने और पानी से फैलता है। थकान, बुखार, भूख न लगना, जी मिचलाना, उल्टी, आँखों और त्वचा का पीला पड़ना (पीलिया) और गहरे रंग का पेशाब आना इसके लक्षण हैं। ज़्यादातर लोग सही देखभाल और भरपूर आराम से पूरी तरह ठीक हो जाते हैं।
अमीबियासिस
अमीबियासिस 'एंटअमीबा हिस्टोलिटिका' परजीवी (पैरासाइट) से होने वाला संक्रमण है। इसके आम लक्षणों में खून वाले दस्त, पेट में ऐंठन, वज़न कम होना, बुखार और बहुत ज़्यादा कमज़ोरी शामिल हैं। अगर इलाज न किया जाए, तो संक्रमण लिवर और शरीर के अन्य ज़रूरी अंगों तक फैल सकता है।
जियार्डियासिस
जियार्डियासिस 'जियार्डिया लैम्ब्लिया' परजीवी के संक्रमण से होता है। लगातार दस्त, पेट फूलना, गैस बनना, पेट में ऐंठन और वज़न कम होना इसके आम लक्षण हैं। अगर समय पर पहचान और इलाज न हो, तो संक्रमण कई हफ़्तों तक रह सकता है।
पानी से होने वाली बीमारियों की पहचान कैसे की जाती है?
लक्षणों के आधार पर, आपके डॉक्टर ये जाँच करवाने की सलाह दे सकते हैं:
मल की जाँच
खून की जाँच
लिवर फंक्शन टेस्ट (हेपेटाइटिस के लिए)
ज़रूरत पड़ने पर खून की अन्य जाँचें
बीमारी की पहचान लक्षणों और मेडिकल हिस्ट्री पर निर्भर करती है।
पानी से होने वाली बीमारियों का इलाज
इलाज इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सा संक्रमण हुआ है।
रीहाइड्रेशन थेरेपी
शरीर से निकले पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करना मुख्य लक्ष्य और प्राथमिकता है। मरीज़ को ये चीज़ें दी जाती हैं:
ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ORS)
खूब उबला हुआ पानी पीने की सलाह
गंभीर डीहाइड्रेशन के लिए नसों के ज़रिए तरल पदार्थ (IV फ्लूइड्स)
दवाइयाँ
डॉक्टर ये दवाइयाँ लिख सकते हैं:
बैक्टीरिया के संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स
एंटी-पैरासिटिक दवाइयाँ
बुखार कम करने वाली दवाइयाँ
जी मिचलाने से रोकने वाली दवाइयाँ
दस्त वाले बच्चों के लिए जिंक सप्लीमेंट्स
डॉक्टर की सलाह के बिना एंटीबायोटिक्स जैसी दवाइयाँ खुद से न लें।
पानी से होने वाली बीमारियों से बचने के असरदार तरीके
साफ़ पानी पिएं
पानी पीने से पहले उसे कम से कम 5-10 मिनट तक उबालें। जब भी हो सके, भरोसेमंद और सर्टिफ़ाइड वॉटर प्यूरीिफायर का इस्तेमाल करें। पीने का पानी साफ़ और ढके हुए बर्तनों में रखें।
बार-बार हाथ धोएं
हमेशा खाना खाने, खाना बनाने या छूने, टॉयलेट इस्तेमाल करने, घर लौटने और कचरा छूने के बाद अपने हाथ धोएं। कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और साफ़ पानी का इस्तेमाल करें।
साफ़-सुथरा खाना खाएं
घर पर बना ताज़ा खाना खाएं। फलों और सब्ज़ियों को अच्छी तरह धोएं और साफ़ करें। जब भी हो सके, फलों और सब्ज़ियों को छीलकर खाएं। बाहर के वेंडर से कच्चा सलाद खाने से बचें। बचा हुआ खाना खाने से पहले उसे अच्छी तरह गर्म करें।
बाहर का खाना (स्ट्रीट फ़ूड) खाने से बचें
मानसून के दौरान, सड़क किनारे मिलने वाला खाना दूषित पानी से बना हो सकता है या गंदी जगह पर रखा हो सकता है। फ़ास्ट फ़ूड और स्ट्रीट वेंडर का खाना खाने से बचें।
घर में साफ़-सफ़ाई बनाए रखें
रसोई की सतहों को नियमित रूप से साफ़ करें और कचरे को सही तरीके से फेंकें। घर के आस-पास पानी जमा न होने दें और टॉयलेट को साफ़ और कीटाणु-मुक्त रखें।
टीकाकरण (Vaccination)
टीकाकरण कुछ संक्रमणों से सुरक्षा देता है, जैसे:
हेपेटाइटिस A
हैजा (Cholera) (ज़्यादा जोखिम वाले लोगों या यात्रियों के लिए ज़रूरी)
यह जानने के लिए कि क्या टीकाकरण आपके लिए सही है, अपने डॉक्टर से सलाह लें।
ठीक होने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ
अगर आप पानी से होने वाली किसी बीमारी से ठीक हो रहे हैं, तो आसानी से पचने वाले, नरम और हल्के खाने पर ध्यान दें:
चावल
एप्पल सॉस (सेब की प्यूरी)
टोस्ट
खिचड़ी
सादा दही (अगर पचता हो)
नारियल पानी
साफ़ सूप (Clear soups)
उबले हुए आलू
ओटमील
जब तक पाचन ठीक न हो जाए, तब तक मसालेदार, तैलीय, तली हुई और प्रोसेस्ड चीज़ें खाने से बचें।
डॉक्टर को कब दिखाएं?
अगर आपको ये लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिलें
बहुत ज़्यादा डिहाइड्रेशन (पानी की कमी)
मल में खून आना
दो दिन से ज़्यादा समय तक तेज़ बुखार रहना
लगातार उल्टी होना
कंफ़्यूज़न या चक्कर आना
आंखों का पीला पड़ना
तीन दिन से ज़्यादा समय तक दस्त (डायरिया) रहना
पेशाब कम आना
सही समय पर इलाज से गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।
निष्कर्ष
मानसून के दौरान दूषित पानी, साफ़-सफ़ाई की कमी और बाढ़ के कारण पानी से होने वाली बीमारियां बहुत आम हैं। इनमें से ज़्यादातर संक्रमणों से सुरक्षित पानी पीकर, हाथों की साफ़-सफ़ाई रखकर, सही खान-पान अपनाकर और समय पर इलाज करवाकर बचा जा सकता है।
संदर्भ
2015 में कोलकाता महानगर और उसके आसपास मानसून के बाद जलभराव के कारण हैजा के मामलों में वृद्धि
आशीष के मुखोपाध्याय 1, आलोक के देब 2, गौतम चौधरी 1, फाल्गुनी देबनाथ 2, प्रोसेनजीत सामंत 1, रुद्र नारायण साहा 1, ब्योमकेश मन्ना 3, मिहिर के भट्टाचार्य 4, धारित्री दत्ता 4, कीनोसुके ओकामोतो 5, उच्छल के भद्र 6, शांता दत्ता 1,✉
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6518531/
https://jcdr.net/articles/PDF/17718/61624_CE[Ra1]_F(IS)_PF1(RL_SS)_PFA(KM)_PB(RL_OM)_PN(KM).pdf
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